تفعيل لحيويتك

صلاح الشطي

 تفعيل لحيويتك

صلاح الشطي


Cincopa WordPress plugin


٥٤ دقيقة

٩ دروس

التقنيات الأساسية

لهيئة رائعة

شنو يعني ڤايتاليتي (الحيوية)؟ شنو هي أهم دوائر الحياة؟ شنو اهم شي في دائرة الرياضة (التدريب الرياضي) ؟ و ايضا المحاضرة تتكلم عن أثر الجلوس على الجسم و شلون احفز عضلات الجذع.

خطة الدرس

01

ماذا تعني

04

وضعية الجلوس باليوم و ماهي الاثار الجلوس على الجسم.

07

تنشيط العضلات النائمة في التسخين

02

دوائر الحياة

05

الفرق بين تكرين

08

الوضعية الصحيحة لمفصل الكتف في اكثر من حركة

03

اهم منطقة بالجسم

06

تنشيط العضلات النائمة في التسخين

09

فيديو: نشط

01

ماذا تعني

04

وضعية الجلوس باليوم و ماهي الاثار الجلوس على الجسم.

07

تنشيط العضلات النائمة في التسخين

02

دوائر الحياة

05

الفرق بين تكرين

08

الوضعية الصحيحة لمفصل الكتف في اكثر من حركة

03

اهم منطقة بالجسم

06

تنشيط العضلات النائمة في التسخين

09

فيديو: نشط

01

ماذا تعني

02

دوائر الحياة

03

اهم منطقة بالجسم

04

وضعية الجلوس باليوم و ماهي الاثار الجلوس على الجسم.

05

الفرق بين تكرين

06

تنشيط العضلات النائمة في التسخين

08

الوضعية الصحيحة لمفصل الكتف في اكثر من حركة

07

تنشيط العضلات النائمة في التسخين

09

فيديو: نشط