عندي ديسك .. ومستمتع برفع الاوزان ..

 د. علي العطار

عندي ديسك .. ومستمتع برفع الاوزان ..

د. علي العطار


Cincopa WordPress plugin


ساعة واحدة و ٦ دقائق

٥ دروس

التقنيات الأساسية

لهيئة رائعة

هناك خطوات بسيطه و سهله اذا طبقناها بالطريقه الصحيحه، سوف تساعدنا على ممارسه اي رياضه نحبها بدون الخوف من اصابات العمود الفقري.
اضافة لذلك، حتى وان كنت تعاني من الام في الظهر و مشاكل في الظهر، سنقدم لك بعض “الاسرار” ان صح التعبير التي تساعدنا على التمرن و رفع الاثقال بدون خوف حتى مع وجود مشاكل في الظهر.

مخطط الدرس

01

المقدمة

02

عرض لحالات حقيقية

04

معلومات عامة لتصحيح المفاهيم الخاطئة المنتشره

03

٧ اساسيات لتآهيل الذين يعانون من آلالام العمود الفقري لممارسة الرياضة

05

سؤال وجواب

01

المقدمة

02

عرض لحالات حقيقية

04

معلومات عامة لتصحيح المفاهيم الخاطئة المنتشره

03

٧ اساسيات لتآهيل الذين يعانون من آلالام العمود الفقري لممارسة الرياضة

05

سؤال وجواب

01

المقدمة

02

عرض لحالات حقيقية

03

٧ اساسيات لتآهيل الذين يعانون من آلالام العمود الفقري لممارسة الرياضة

04

معلومات عامة لتصحيح المفاهيم الخاطئة المنتشره

05

سؤال وجواب