الحياة بعد سن ال ٣٠

 أحمد النجار

الحياة بعد سن ال ٣٠

 أحمد النجار


Cincopa WordPress plugin


ساعة واحدة و ٣٨ دقيقة

١٢ درس

التقنيات الأساسية

لهيئة رائعة

لدينا قناعة في بعض الاحيان ان هناك امور لازم تتغير لما نوصل سن ال ٣٠ ، لان صرنا في عمر متقدم، من خلال هذه المحاضرة راح نتطلع على بعض النماذج ونناقش امور راح اتخلينا انعيش حياة افضل.

مخطط الدرس

01

اشلون بتعيش اذا ما تعرف عمرك؟

02

اللياقة البدنية والقدرة للعمر

04

خسارة العضلات مع تقدم العمر

03

شنو يقولون الي فوق سن ال ٣٠

05

إدارة التوتر

01

اشلون بتعيش اذا ما تعرف عمرك؟

02

اللياقة البدنية والقدرة للعمر

04

خسارة العضلات مع تقدم العمر

03

شنو يقولون الي فوق سن ال ٣٠

05

إدارة التوتر

01

اشلون بتعيش اذا ما تعرف عمرك؟

02

اللياقة البدنية والقدرة للعمر

03

شنو يقولون الي فوق سن ال ٣٠

04

خسارة العضلات مع تقدم العمر

05

إدارة التوتر