لا تشغل بالك

د. نور عبدالعال

لا تشغل بالك

د. نور عبدالعال


Cincopa WordPress plugin


٥٣ دقيقة

٩ دروس

التقنيات الأساسية

لهيئة رائعة

الالم و آثاره على الحركة بعد الإصابة الرياضيه، غالبا ما ينسب فقط لمشكلة جسدية مثل تمزق العضلات او الاربطة. الا ان الدراسات تؤكد ان العوامل النفسية و البيئية لها تأثير مهم على حدة الالم و ايضا على الأداء الرياضي بعد الإصابة. هذه المحاضرة توضح تأثير العوامل النفسية و البيئية كالتوتر، الخوف و التمرين بافراط على الوظائف الذهنية و العصبيه و المناعية بالجسم المسؤولة عن الاحساس بالألم و الأداء الرياضي.

مخطط الدرس

01

المقدمة

04

مرِن مخك

07

الالم المساعد يحمينا من تلف اجسامنا واعضائنا

02

المخ يحب التمرين

05

التوافق العصبي العضلي

08

الالم الغير مساعد لا يساعدنا على رفع ادائنا وممارسة حياتنا بشكل مريح.

03

المخ السعيد = جهاز عصبي سعيد

06

الاصابة لا تساوي الاداء

09

هل هناك جرعات تمارين مبالغ فيها؟

01

المقدمة

04

مرِن مخك

07

الالم المساعد يحمينا من تلف اجسامنا واعضائنا

02

المخ يحب التمرين

05

التوافق العصبي العضلي

08

الالم الغير مساعد لا يساعدنا على رفع ادائنا وممارسة حياتنا بشكل مريح.

03

المخ السعيد = جهاز عصبي سعيد

06

الاصابة لا تساوي الاداء

09

هل هناك جرعات تمارين مبالغ فيها؟

01

المقدمة

02

المخ يحب التمرين

03

المخ السعيد = جهاز عصبي سعيد

04

مرِن مخك

05

التوافق العصبي العضلي

06

الاصابة لا تساوي الاداء

07

الالم المساعد يحمينا من تلف اجسامنا واعضائنا

08

الالم الغير مساعد لا يساعدنا على رفع ادائنا وممارسة حياتنا بشكل مريح.

09

هل هناك جرعات تمارين مبالغ فيها؟