ماهو افضل من تمارين الكارديو وتقسيم ايام  للعضلات

 أحمد النجار

 ماهو افضل من تمارين الكارديو وتقسيم ايام للعضلات

 أحمد النجار


Cincopa WordPress plugin


 كورس ١٦ ساعة

١١ درس

التقنيات الأساسية

لهيئة رائعة

المحاظرة تتكلم عن فوائد النظريات الحديثة ومدى اهميتها لحياة جميع افراد المجمتع، بحيث سيكشف خلالها المبادئ
التي تعتمد عليها انظمة التدريب الحديثة عن تلك التقليدية وقوة مفعولها على جميع انظمة الجسم.

مخطط الدرس

01

المقدمة

04

مو كل تمارين الاثقال للاعبين كمال الاجسام او الكروسفت

07

تدريب اللياقة البدنية

02

خل نتفاهم اشوي

05

عالم الصحة والرياضة نفس عالم الازياء والملابس

08

تدريب اللياقة البدنية

10

الي ما تمرن ديدليفت ما تمرن بحياته

03

الغاية من التمرين

06

وصفة التدريب

09

مبدآ الحاجة في التدريب

11

اقل واحد شايل ١٠٠ كيل

01

المقدمة

04

مو كل تمارين الاثقال للاعبين كمال الاجسام او الكروسفت

07

تدريب اللياقة البدنية

02

خل نتفاهم اشوي

05

عالم الصحة والرياضة نفس عالم الازياء والملابس

08

تدريب اللياقة البدنية

10

الي ما تمرن ديدليفت ما تمرن بحياته

03

الغاية من التمرين

06

وصفة التدريب

09

مبدآ الحاجة في التدريب

11

اقل واحد شايل ١٠٠ كيل

01

المقدمة

02

خل نتفاهم اشوي

03

الغاية من التمرين

04

مو كل تمارين الاثقال للاعبين كمال الاجسام او الكروسفت

05

عالم الصحة والرياضة نفس عالم الازياء والملابس

06

وصفة التدريب

07

تدريب اللياقة البدنية

08

تدريب اللياقة البدنية

09

مبدآ الحاجة في التدريب

10

الي ما تمرن ديدليفت ما تمرن بحياته

11

اقل واحد شايل ١٠٠ كيل